Stress? Entspannung kann man lernen !
Bringen Sie Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag:

Präventionskurs Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson bewirkt durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Vielfältige Anwendungsgebiete, u.a. Schlafstörungen,
Nervosität, chronische Schmerzen, Rheuma.
Kursinhalte:

• Körperübungen aus Yoga und Qi Gong
• Techniken der PMR
• praktische Tipps und Tricks für Zuhause

Der Kurs umfasst 8 Termine zu je 90 Minuten, (ges. 12 h) und
wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Nächster Kursbeginn in Reinickendorf am 23.11.2011
Kursbeginn in Charlottenburg am 28.11.2011

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< Anmeldeformular Reinickendorf >
< Anmeldeformular Charlottenburg >